ist 3-dimensionales Beckenbodentraining. Die Struktur der Statik des gesamten Körpers wird angesprochen und trainiert, von den Füßen angefangen bis zum Kopf.
Einmal erlernt sind Sie in der Lage im Sitzen, im Liegen und im Stand entsprechende Muskelgruppen anzuspannen um sich sehr gut aufrecht und im Lot zu halten und Ihren Beckenboden dabei integriert zu haben.
    
Sie erfahren die Grundlage für mehr Lebensenergie. Als beste Vorsorge für ein langes, unbeschwertes Leben.

Durch den gezielten Einsatz des Beckenbodens und der optimalen Aufrichtung des Kopfes verändert sich Ihre Haltung. Training der tiefliegenden Muskulatur plus dynamisches Dehnen plus Entspannung - so lautet die Formel für die CANTIENICA-Bestform.
Frauen und Männer können mit der CANTIENICA-Methode ihren Körper nach Wunsch modellieren. Fettpolster abbauen, Muskeln aufbauen. Gezielt und punktuell. Gleichzeitig werden die Gelenke geschmeidig, verbessert sich die Beweglichkeit.

Gesichtspflege

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